Sistem Pencernaan Sehat Untuk Perkembangan Dan Pertumbuhan Optimal Pada Anak

Setelah melalui fase pertumbuhan dan perkembangan janin, kini sudah saatnya memasuki masa kanak-kanak. Masa kanak-kanak merupakan tahapan dimana anak mengenal lingkungannya dengan melakukan serangkaian adaptasi, sehingga anak tersebut memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Dari mulai aspek kognitif, psikomotorik, hingga aspek-aspek penting lainnya.

Bunda tentunya sudah tidak asing lagi dengan istilah gold period atau periode emas yang berlangsung dari usia 0-5 tahun. Tahapan ini merupakan tahapan awal pertumbuhan serta perkembangan si kecil yang akan berpengaruh untuk fase selanjutnya dalam rentang kehidupan. Karena itu, Bunda harus semakin mencermati asupan makanan hingga aktivitas apa saja yang dapat membuat pertumbuhan si kecil menjadi semakin optimal. 

Bunda dapat mengukur pertumbuhan dan perkembangan si kecil dengan mengamati setiap proses yang terjadi. Pada usia 1 tahun, pada umumnya anak-anak akan dapat berjalan selangkah atau dua langkah tanpa adanya bantuan, berbicara beberapa kata, hingga bertepuk tangan. Pada usia 2 tahun, pada umumnya si kecil akan dapat berbicara sebanyak 10 kata. Menginjak usia 3 tahun, si kecil akan terlihat dapat menghitung hingga angka 10. Pada usia 3 tahun juga, anak akan mengalami perkembangan otak hingga 80% yang juga disertai dengan peningkatan pada fungsi otak. Perkembangan psikomotorik maupun psikososial juga berkembang dengan pesat, sehingga Bunda disarankan untuk mencermati asupan gizi apa saja yang baik untuk si kecil. Saat sudah berada di usia 4 tahun, anak-anak pada umumnya akan mampu untuk memakai pakaiannya dengan baik. Mengakhiri periode emasnya, yaitu pada usia 5 tahun pada umumnya anak-anak dapat mengenali empat warna dan dapat menangkap bola.

Menyaksikan perkembangan dan pertumbuhan si kecil, Bunda tentunya tidak ingin jika si kecil mengalami permasalahan yang akan mengganggu kesehatan sehingga berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan anak. Terjadinya gangguan kesehatan pada si kecil, kebanyakan disebabkan oleh masalah sistem pencernaan, karena pada usia 0-5 tahun sistem pencernaan pada anak belum dapat berfungsi secara sempurna. 

Secara umum, proses pencernaan merupakan proses perubahan bahan makanan dalam tubuh dari ukuran besar serta struktur yang kompleks menjadi zat yang dapat dicerna oleh tubuh. Proses ini terjadi dari mulai makanan masuk ke tubuh melalui mulut hingga diserap oleh organ-organ pencernaan dan pada akhirnya dibuang melalui anus. 

Proses pencernaan yang sehat merupakan proses pencernaan yang prosesnya dapat berjalan lancar tanpa adanya gangguan. Ini berarti, semua organ-organ dalam tubuh yang terlibat dalam proses pencernaan dapat menjalanankan fungsinya dengan baik. Saluran pencernaan yang baik dapat menjamin adanya penyerapan nutrisi yang juga baik.

Sebesar 70-80% pembentukan sistem daya tahan tubuh pada anak dibentuk oleh saluran pencernaan. Berdasarkan hal tersebut, dapat disimpulkan bahwa saluran pencernaan pada anak memiliki peranan penting karena terkait secara langsung terhadap kesehatan pertumbuhan dan perkembangan anak. Gangguan pencernaan pada anak tidak hanya disebabkan karena sistem pencernaan yang belum sempurna tetapi juga konsumsi makanan serta minuman yang dapat memicu terjadinya masalah pada sistem pencernaan. Bunda tentunya mengetahui bahwa terdapat beragam kelompok buah-buahan, sayur-sayuran, serta kacang-kacangan yang kaya akan serat serta berfungsi untuk mencegah masalah pencernaan dan membuat sistem pencernaan menjadi semakin sehat. 

 

Berikut ini kita akan membahas secara satu persatu kelompok buah, sayur, dan kacang-kacangan bersama dengan kandungan seratnya :

• Pertama, kelompok buah-buahan yang kaya akan nutrisi dapat Bunda temukan pada buah alpukat, kelompok beri, serta pisang. Alpukat memiliki 6,7 gram serat ; buah beri mengandung 6,5 gram; dan pisang mengandung 3,1 gram serat dalam 100 gram berat masing-masing buah. 
• Kedua, kelompok sayur-sayuran, Bunda dapat memenuhi kebutuhan serat yang baik pada sayuran wortel sebanyak 3,4 gram serat ; sayuran brokoli sebanyak 2,6 gram serat ; dan sayuran bayam sebanyak 2,2 gram serat setiap masing-masing berat 100 gram pada sayuran. 
• Ketiga, pada kelompok kacang-kacangan, Bunda bisa menemukan kandungan serat yang tinggi pada kacang merah dengan 7 gram serat dan kacang almond dengan 3,5 gram.

Membuat kombinasi yang menarik tanpa harus mengurangi adanya kandungan gizi yang sehat serta kandungan serat yang juga tinggi mungkin merupakan salah satu hal yang tidak mudah untuk dilakukan. Terutama, jika kombinasi tersebut ternyata tidak disukai oleh anak-anak. Bunda pasti akan sangat khawatir jika si kecil mengalami masalah gangguan saluran pencernaan yang secara otomatis akan mempengaruhi kesehatannya. 

Permasalahan gangguan sistem pencernaan yang berdampak pada kesulitan Buang Air Besar (BAB) menurut penelitian yang dilakukan oleh The American Academy of Family Physicians, sebagian besar disebabkan oleh penyebab, seperti pola makan atau faktor dehidrasi. Untuk mengatasi hal tersebut, Bunda dapat menyajikan makanan serta minuman yang kaya akan serat dan berfungsi untuk menyehatkan sistem pencernaan tanpa harus khawatir anak-anak menolaknya karena dirasa kurang enak di lidah.

Heavenly Blush kini hadir untuk membantu Bunda dalam memenuhi kebutuhan serat sayur buah sehari-hari untuk si kecil. Heavenly Blush hadir sebagai spesialis produk yogurt yang sehat dengan komposisi serta nutrisi yang baik untuk pencernaan anak. Hadir dengan produk Yo!Yogurt for kids dalam beragam varian rasa, seperti pisang, raspberry, mangga, dan leci. 

Produk yogurt anak tersebut membantu memenuhi kebutuhan serta sayur dan buah untuk anak dengan rasa yang disukai oleh anak-anak. Hal ini akan sangat membantu para Bunda dirumah, terutama jika anak-anak kurang suka untuk mengkonsumsi buah dan sayuran. Produk yogurt ini dapat memenuhi hingga 30% kebutuhan serat harian anak dan aman dikonsumsi setiap hari karena produk ini tidak mengandung bahan pengawet.

Setelah membaca artikel ini, Bunda jangan lagi menganggap bahwa masalah pencernaan pada anak-anak adalah hal yang remeh. Masalah pencernaan sebagai masalah yang sering dialami oleh anak-anak secara langsung ternyata berdampak pada pertumbuhan serta perkembangan anak yang juga mempengaruhi fase kehidupan selanjutnya. Masalah pencernaan yang disebabkan oleh konstipasi pada anak, biasanya dapat Bunda lihat dari mulai gejala anak jarang buang air besar (kurang dari tiga kali dalam seminggu), merasakan sakit saat buang air besar, hingga berdarah pada saat buang air besar. Anak akan memiliki pengalaman yang kurang menyenangkan jika hendak buang air besar, karena disertai dengan rasa tidak nyaman atau rasa sakit. 

 

Mencegah hal tersebut, Bunda harus cermat memilih produk yang dapat memenuhi kebutuhan serat sayur buah untuk si kecil. Selain menutrisi kebutuhan serat sayur dan buah untuk anak-anak dari bahan-bahan sayuran, buah-buahan, hingga kacang-kacangan, dan juga susu, Bunda bisa mengoptimalkan bahan tersebut dengan produk Yo!Yogurt for kids dari Heavenly Blush. Produk yogurt anak yang memiliki komposisi dan rasa yang enak ini akan berhasil memenuhi kebutuhan serat si kecil dengan beragam varian rasa tanpa bahan pengawet. 

Baca juga :

https://www.heavenlyblush.com/product/yy-banana/